건강한 호흡법 /프라나 호흡 어플/ 발성/숙면

 

 

1.  프라나 호흡 명상 어플 소개

 

 

 

 

첫 번째 소개할 어플은  프라나 호흡이라는 어플입니다.

이런 분들에게 추천드립니다.

 

▶ 명상하는 방법을 알고 싶은 분

▶ 긍정적인 생각으로 스트레스를 극복하고 싶은 분

▶ 잠을 잘 이루지 못하시는 분

▶ 사용하기 편리한 명상 어플을 찾고 계신 분

 

아래는  프라나 호흡 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

 

 

현대 과학과 수많은 사용자들을 통해 그 효과를 입증한 호흡 기술에 빠져보아요! 호흡과 명상의 힘을 통해 자아의식을 향상하고 더 나은 삶을 살아요. 요가, 다이어트, 운전, 그 밖의 다른 어떤 상황에서도 가능합니다. 여러분은 하루에 7분에서 15분 안에 긍정적인 효과를 볼 수 있을 거예요!

이것이 어떤 영향을 미칠까요?
* 기억력, 주의력, 집중력 등 두뇌 활동을 개선합니다
* 불안감을 없애세요
* 스트레스에 대한 저항력을 높이고 체력을 강화합니다.
* 밤늦게 찾아온 식욕을 없애 건강한 체중 유지에 도움이 됩니다.
* 잦은 감기, 편두통, 호흡곤란 등의 발생 빈도를 줄여줍니다
* 숙면에 좋습니다
* 발성을 향상시키고 숨을 참는 시간을 연장시켜주기 때문에 가수와 다이버에게 좋습니다.

프라나는 왜 숨을 쉬나요?
* 광고가 전혀 없습니다.
* 빠르고 최적화되었으며 배터리 효율적입니다.
* 진정하세요 - "시작" 버튼을 누르고 눈을 감고 소리를 따라 하시면 됩니다.
* 교육 중에는 화면을 끌 수 있는 옵션이 있습니다.
* 다양한 효과를 위한 8가지 호흡 패턴이 있습니다.
* 사용자는 자신만의 교육 패턴을 만들 수 있습니다.
* 풍부한 통계량입니다.
* 알람을 통해 편안한 교육 계획을 수립합니다.
* 대부분의 훈련 패턴은 프라나 야마, 수피, 티베트 호흡법에서 비롯됩니다.
* 구글 플레이 특유의 '식욕 억제' 훈련이 정서적 과식을 억제합니다
* Simone Righini가 고안한 독점적인 "흡연 대안 교육"이 금연에 도움이 될 것입니다.

또한 Guru 버전에서는 다음과 같은 기능을 제공합니다.
* 점진적인 개선과 섬세한 패턴을 포함한 역동적인 교육이 있습니다.
* 다양한 호흡법과 기회가 있습니다.
* 자세한 진행상황 관리도 및 교육 로그를 확인할 수 있습니다.
* 건강검진입니다
* 다양한 설정과 음향 효과가 있습니다.
* 예를 들어 4-7-8 호흡, 전두 뇌 호흡, 무울 로마-빌 로마 호흡, 달팽이관 호흡, 종양 호흡, 우자이 호흡 등 50개 이상의 훈련 패턴이 정기적으로 업데이트됩니다.

과학적 증거: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles입니다.
포럼: https://pranabreath.info/forum입니다.
페이스북: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath입니다.

 

 프라나 호흡 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

베스트 리뷰

▶ 정말 좋습니다. 유료 전환하지 않아도 나름의 커스터마이징으로 좋은 효과 거둘 수 있고 유료로 전환하면 더 좋겠지만. 꾸준히 써보고 더 많은 옵션이 필요할 때 전환하면 될듯합니다. 개발 세심하게 한 게 느꺄집니다. 감사합니다.

 

▶너무나 좋은 앱이네요 요즘 스트레스가 많아 힘들었는데 호흡법 따라 하기도 쉽고 효과도 좋아요 감 쏴!

 

▶ 제가 취업준비 중에 정신적으로 힘이 많이 들었는데 이 호흡을 주기적으로 해주니 기분이 한결 나아졌습니다. 다른 앱처럼 돈을 요구하거나 복잡한 기능이 없어도 저에겐 너무나도 소중한 앱이네요

 

▶ 우연히 호흡을 검색하다가 다운로드하게 되었습니다. 끝까지 유지하기 힘들었지만 꾸준히 하면 좋을 것 같아서 7주일 이용해 보고 정기결제하겠습니다. 좋은 어플 만드셨네요^^심신 안정되는 그날까지 파이팅할게요.^^번창하세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 이런 어플은 어때요?

 

 

 

 

2020/09/25 - [어플 나라] - 연예인 움짤 만드는 방법/ GIF 메이커 어플

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2020/09/10 - [어플나라] - 한자사전 필기인식 어플/ 그려서 검색

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2020/09/05 - [어플나라] - 육아 일기 어플 /태교 성장일기 앱

육아 일기 어플 /태교 성장일기 앱

2020/08/21 - [어플나라] - 애니 드라마 영화 감상 어플/다운로드 앱

애니 드라마 영화 감상 어플/다운로드 앱

2020/08/19 - [어플나라] - 베이비 시터 어플/아이 유아 돌봄 도우미 앱

베이비 시터 어플/아이 유아 돌봄 도우미 앱

 

 

 

 

 

3. 명상 음악  어플 소개

 

 

두 번째 소개할 어플은 명상 음악이라는 어플입니다~

아래는 명상 음악  어플에 대한 설명이니 참고하세요~

깊게 숨을 쉬세요. 스트레스를 해소해줍니다. 그것은 여러분이 긴장을 풀고 내면의 평화와 평온을 찾도록 도와줍니다. HD 명상 음악의 최고의 선택과 명상을 준비하세요. 해피 유는 수천 명의 사용자를 등록하고 사운드와 멜로디에 무제한으로 액세스 할 수 있습니다.

전문가의 도움으로, 우리는 요가 연습 명상, 휴식, 그리고 잠을 잘 수 있는 좋은 장소입니다. 저는 정말 제 주변에서 최고의 음악 컬렉션을 만들었습니다. 명상음악은 12가지의 고품질의 명상적인 멜로디를 포함하고 있습니다. 가장 좋은 점은 음악을 만들기 위해 개별적인 소리를 조절할 수 있다는 것입니다. 부드러운 피아노를 더하거나 완벽한 빗소리를 켜려면 좋아하는 소리에 맞춰 믹스 앤 너바나(Mix & Nirvana)를 이룰 수 있습니다.

의식의 흐름을 멈추고 싶지 않다면 명상 음악은 명상 시간을 측정하는데 도움을 주는데, 심지어 여러분이 잠든 후에 음악 플레이어를 끄더라도 직관적인 타이머가 있습니다. 또한 타이머는 곧 부드럽게 종료될 것입니다. ging 기능은 존재함을 알려줌으로써 사용할 수 있습니다.


인기 있는 기능은 다음과 같습니다.
★ 고품질의 명상 음악입니다
★ 소리와 멜로디를 쉬세요
★ 타이머가 직관적이므로 음악 플레이어가 자동으로 꺼집니다.
★ Ball은 타이머가 곧 종료됨을 알려줍니다.
④ 좋아하는 음색과 어울리는 자신만의 멜로디를 믹스 앤 크리에이티브합니다.
★ 심플하고 아름다운 디자인입니다.
★ 개별 조정음이 울립니다.
★ 아름다운 배경 이미지입니다.
SD 카드에 설치합니다. ★
★ 오프라인으로 작업합니다(인터넷 연결이 필요하지 않습니다)


고화질 중재 사운드입니다.
★ 부드러운 피아노입니다.
★ 평화로운 호수요
★ 온화한 아침입니다

★ 영감의 선율입니다.
★ 자연숲 멜로디요
★ 수도원 소리요
★ 해변의 휴식입니다.
★ 상승합니다
★ 하늘의 소리요
★ 완벽한 비입니다.

언덕에 절이 있습니다.
temple 신비한 사찰 음악입니다.


강력한 사운드 믹싱 기능을 제공합니다.
★ 동물: 노래하는 새, 해변 갈매기, 물고기 소입니다.
악기: 피아노, 기타, 플루트, 벨, 차임벨, 기도, 톰입니다.
★ 자연음 : 강, 약한 비, 강한 소나기실, 뇌우, 녹슨 나뭇잎, 바람 빠짐, 강한 불타기


명상은 자기 치유의 과정이며, 스트레스의 모든 형태는 우리 마음속에 고통스러운 부정적인 생각의 존재의 표시이다. 마음을 치료하지 않으면 만성적인 스트레스가 신체적인 질병을 유발할 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 우리는 일상적 스트레스로 인해 야기되는 많은 심각한 문제들을 피하기 위해 우리의 내면의 평화를 찾는 방법을 고려해야 합니다. 몇 분간의 명상, 스트레스, 그리고 증가된 평화는 줄어들 수 있고, 명료함은 향상될 수 있고, 행복은 증진될 수 있습니다! 여러분의 일상, 요가, 통근, 아침 명상, 그리고 저녁 휴식에 명상 음악을 간단히 추가하세요.

옴은 전통적으로 요가 세션의 시작과 끝에서 부르는 만트라 또는 진동입니다. 힌두교와 요가 출신의 만트라는 높은 정신적, 창조적 힘을 가진 것으로 여겨집니다. 그것은 진실된 소리이자 의미이며, 깊은 풍요로운 상징이다.

열반은 하늘과 같은 평화와 행복의 완벽한 장소이다. 힌두교와 불교에서 열반은 깨달음 상태를 이룰 수 있는 가장 높은 상태이며, 이는 개인의 욕망과 고통이 사라짐을 의미한다. 명상 음악의 주요 목표 중 하나는 다른 사람들이 열반을 이루는 것입니다.

명상 음악은 오늘 다운로드를 하고 모든 스트레스를 억제합니다 고품질의 진정 소리로 뇌를 훈련시키기 시작합니다.

질문, 문제 또는 의견 중 어떤 것이 있습니까? 안녕하세요. relaxio+meditation@gmail.com으로 전화 주시면 도와드리겠습니다!

 

 

명상 음악 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

베스트 리뷰

▶ 기존 음악에 여러 소리를 넣을 수 있어서 좋다. 볼륨도 나뉘어있어서 더 좋은 듯! 힐링ㅠㅜ

 

▶ 사용이 편합니다. 1. 여러 가지 소리 (그날의 컨디션에 따라서 각각 나누어진 소리를 조율이 가능) 2. 내가 좋아하는 소리 선택 (비, 새, 여러 악기 기타 등등...) 3. 음악도 다양합니다. (요가, 휴식, 수면등...) 4. 쉽게 타이머를 맞추고 잠들 수 있어요 꾸준히 사용하고 있습니다.🤗

 

▶ 명상을 할 때나 잠 못 이룰 때 타이머를 맞추고 사용하기가 편하고 자연음을 들으면 마음이 고요해집니다. 잘 사용하겠습니다.

 

▶ 너무 소리가 좋아요ㅠㅜ 요즘 피곤하고 생각이 많아서 잠을 잘 못 자는데, 이거 타이머 2~30분 해놓고 누우면 완전 꿀잠 잔다는!! 제작자님 감사합니다>< 이거 너무 잘 쓰고 있고요 예쁜 자연소리들 내가 더하고 빼면서 소리 만드는 거 좋은 것 같습니답!♡ 잠 바로 못 자시는 분들 이거 써보세요ㅎ><♡♡!!

 

 

 

 

 

 

 

4. 마무리 한마디

 

 

오늘은 명상 어플에 대해 알아보았습니다. 불면증에 시달리시는 분들이나 스트레스로 인해 힘들어하시는 분들에게 좋을듯합니다~ 명상을 통해 긍정적인 생각으로 무장하고 하루하루 행복하셨으면 합니다~  마음이 안정되고 편안해지는 명상으로 하루를 시작해보는 것도 좋을듯합니다~ ^^ 다음에는 더욱 유용한 어플로 찾아올 것을 약속드리며 이만 줄이겠습니다~ 오늘 하루도 행복하세요~ ^^

 

 

 

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